Tuyệt chiêu giảm cân bằng chuối của sao Kpop

Phương pháp giảm cân bằng chuối của dược sĩ người Nhật Sumiko Watanabe trở nên nổi tiếng sau khi bạn trai cô giảm thành công 11 kg.

Không chỉ giúp giảm trọng lượng cơ thể, chế độ ăn kiêng với chuối còn đốt cháy lượng mỡ thừa quanh bụng, làm khuôn mặt thon nhỏ. Do vậy càng ngày nhiều người tin tưởng và vận dụng phương pháp này. Trong đó phải kể đến 1 số sao Kpop như Seo In Young, cựu thành viên nhóm Jewelry.

Seo In Young đã giảm tới 6 kg trong 4 tuần. Seo In Young chọn chuối là thực phẩm chính cho chính sách ăn kiêng mỗi ngày, cùng với lịch tập luyện aerobic hợp lý.

Thực đơn giảm cân với chuối của Seo In Young

- Bữa sáng: 1-2 quả chuối, hai ly nước. (Chuối tươi và nước lọc thông thường)

- Bữa trưa: Đồ ăn Hàn ít dầu mỡ và đủ năng lượng.

- Bữa tối: Món ăn làm từ gạo và các loại rau, thảo mộc.

Bữa phụ: Seo In Young ăn thêm 1/2 - một quả chuối mỗi khi thấy đói.

Phương pháp giảm cân bằng chuối còn thuyết phục được "ngôi sao cỡ bự" của Cbiz, diễn viên Từ Hy Viên.

Để có được thân hình "chuẩn không cần chỉnh" như hiện tại, nữ diễn viên này không áp đặt bản thân phải ăn kiêng quá khắt khe. Miễn sao cô cảm thấy cơ thể không bị suy nhược, có đủ sức khỏe để làm việc.

Có thời gian trong 3 tuần liên tục, cô chỉ ăn 1 quả chuối tiêu cho mỗi bữa. Từ đó, cô giảm được 3 kg, trong nửa tháng tiếp giảm được 7 kg.

Nguyên tắc khi giảm cân bằng chuối của dược sĩ Sumiko Watanabe:

Với bữa sáng, teen có thể ăn bao nhiêu trái chuối chín tùy thích. Nên chọn loại chuối tươi, chín vừa, không để đông lạnh. Sau lúc ăn chuối 30 phút, nếu như bạn vẫn thấy đói, hãy tiếp diễn ăn thức ăn khác, loại ít năng lượng.

Trong bữa trưa và tối, teen được phép tin tưởng lựa chọn món ăn thoả thích hơn theo đúng khẩu vị. Tuy nhiên, nên tiêu thụ đồ ăn ít béo, và ăn tối trước 8h.

Về bữa ăn nhẹ khi thấy đói, không nhất thiết teen phải chọn lựa ăn chuối. Có thể là một quả chuối hoặc một thanh chocolate đều được.

Ngoài ra, bạn cần Quan tâm về việc uống nhiều nước. Chỉ nên uống vừa đủ, không cần quá sức. Uống nước ấm ấm, từng ngụm nhỏ thay vì nước nóng hoặc lạnh.

Cuối cùng, để giảm cân thành công với chuối, teen cần đi ngủ trước 12h và tập thể dục (nếu muốn) 1 cách đều đặn.

 

Nét tướng dễ thất vọng trong tình yêu tại nữ giới

9 thời điểm chàng chán "chuyện ấy"

4 người đã bị triệu tập vì tung tin Việt Nam có Ebola

 

(Theo ione.net)