Tuyệt chiêu chăm sóc sắc đẹp của Jennifer Phạm

Sử dụng các phương pháp làm đẹp tự nhiên cùng với quá trình tập thể dục đều đặn là liệu pháp hữu hiệu để hoa hậu giữ được vẻ ngoài luôn rạng rỡ. Những bí quyết dưới đây là "liều thuốc thần kỳ" duy trì nét thanh xuân cho người đẹp .

Jennifer Phạm thường dùng các phương pháp làm đẹp tự nhiên.

Ăn nhiều sữa chua

Một trong những thực phẩm không thể thiếu được trong ngày của Jennifer Phạm là sữa chua. Ăn sữa chua hàng ngày giúp ích cho tiêu hoá và làm cho làn da trở thành đẹp hơn bởi nó chứa colagen và vitamin C chống lão hoá.

Hạn chế những chất nhiều tinh bột

Cô giảm thiểu ăn những chất nhiều tinh bột như cơm, phở, bún, bánh...

Hoa hậu bật mí: "Mình không ăn kiêng nhiều, chỉ áp dụng 1 số "bí quyết" nho nhỏ. Đó là luôn tuân thủ nguyên tắc: vẫn ăn nhiều cho đủ sức khỏe nuôi con nhưng phải giảm thiểu những chất nhiều tinh bột như cơm, phở, bún, bánh"

Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Những món ăn , thực phẩm hàng ngày theo Jenny là cần yếu hơn hết.

"Mình ăn nhiều rau và trái cây để đem đến năng lượng và giúp làn da tươi tắn hơn. Những món ăn, thực phẩm hàng ngày theo Jenny là cần thiết hơn hết, bởi chúng sẽ giúp người phụ nữ đẹp hơn từ trong ra ngoài, từ làn da, cơ thể cho đến sức khoẻ ".

Sữa ong chúa

Sữa ong chúa có tác dụng ức chế enzym tyrosine, giúp ngăn ngừa sạm, nám hình thành và loại bỏ nám sạm cũ. Ngoài ra, sữa ong chúa còn có tác dụng làm trắng da, cân bằng nội tiết, tăng cường sức khỏe, nâng cao miễn dịch, chống lão hóa.

Vitamin E

Vitamin E có tác dụng tái tạo và phục hồi các tế bào da bị hư tổn, giữ ẩm cho da.

Vitamin E có tác dụng tái tạo và phục hồi các tế bào da bị hư tổn, giữ ẩm cho da, giúp hạn chế được quá trình nám sạm da.

Collagen

Collagen hỗ trợ tăng đàn hồi, chống chảy xệ, làm mờ nếp nhăn, vết thâm, nám, đồi mồi, tàn nhang.

Chạy bộ

Jennifer Phạm cho biết cô thực hiện chế độ tập thể dục, rèn luyện thân thể rất đơn giản. Mỗi ngày đều đặn chạy bộ từ 30–60 phút về buổi sáng.

Tập gym

Jennifer luôn dành thời gian để tập GYM và những bài tập riêng cùng HLV.

Chơi golf cũng là một bí quyết làm đẹp của hoa hậu.

Bên cạnh việc tập yoga, golf, Jennifer luôn dành thời gian để tập GYM và những bài tập riêng cùng HLV để giữ phom dáng và sức khỏe ổn định.

Theo Phụ nữ Today

Ăn cá nướng giúp não khỏe mạnh

7 sai lầm vào chế độ dinh dưỡng các mẹ hay phạm phải

Rửa tay xà bộ phận có tránh được lây nhiễm vi rút Ebola?

(Phunutoday)