Ánh mặt trời buổi sáng giúp tiêu hao năng lượng

Ánh mặt trờibuổi sáng rất tốt cho cơ thể, đặc biệt giúp giảm cân

Nghiên cứu mới của trường đại học Northwestern cho thấy thời điểm, cường độ và thời gian tắm nắng liên quan đến cân nặng của bạn. Theo đó, những người tắm nắng về buổi sáng dù chỉ với cường độ nhỏ cũng có chỉ số khối cơ thể (BMI) nhỏ hơn đáng kể so với những người tắm nắng về thời điểm muộn hơn trong ngày.

Chọn thời điểm tắm nắng

Các nhà khoa học đã tìm kiếm những tình nguyện viên với độ tuổi trung bình là 30, không làm ca và không gặp những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe sau đó theo dõi sát sao chính sách ăn, ngủ và hoạt động hằng ngày của họ.

Nhóm nghiên cứu thu thập những thông tin này trong suốt 1 năm và tính toán mức độ ánh sáng, lượng calo họ nạp vào hằng ngày của những người tham gia.

Kết quả cho thấy những người tiếp xúc với ánh sáng trên 500 lux có chỉ số BMI thấp hơn (ánh sáng trong bộ phận thông thường tại mức 150 tới 500 lux trong lúc ánh sáng ngoài trời đạt trên 1000 lux kể cả về những ngày nhiều mây)

Hơn thế nữa, ảnh hưởng của việc tắm nắng buổi sáng đối với trọng lượng cơ thể không phụ thuộc vào mức độ hoạt động, lượng calo nạp vào, thời gian ngủ, độ tuổi của mỗi cá nhân hay mùa.

Dù nghiên cứu này không giải thích vì sao ánh sáng mặt trời lại ảnh hưởng tới trọng lượng cơ thể nhưng những nghiên cứu trước đó đã chỉ ra ánh sáng đóng vai trò nhu yếu trong việc điều tiết sự bàn bạc chất, cảm giác đói, no hay chán.

Giáo sư thần kinh học Phyllis C.Zee cho biết chỉ khoảng 20 đến 30 phút tắm nắng mỗi ngày cũng có thể tác động đến chỉ số BMI.

Quản Thắm (theo Medical Daily)

 

Bài thuốc trị chứng rụng tóc

Tiết lộ về lợi nhuận khủng khiếp của cựu tiếp viên

Nhật ký của 1 người phụ nữ mắc bệnh ung thư qua ảnh

Read More

Điểm danh 10 thứ làm đẹp cơ thể nhưng là `kẻ thù` của da mặt

suckhoedoisong.vn - Đừng nghĩ rằng chúng có thể làm tốt tại những nơi khác trên cơ thể là chúng hợp với da mặt mình.

Gel xịt tóc

Bạn có thể đã nghe đâu đó là gel xịt tóc có thể giúp bạn trong quy trình trang điểm, nhưng bạn không bao giờ được để chúng tiếp xúc với mặt của mình. Trong gel xịt tóc có chứa sơn mài và rượu sẽ làm khô da của bạn, khiến da của bạn bị mất nước, nhìn thiếu sức sống và già hơn. Thêm về đó, gel xịt tóc có thể khiến da bạn dị ứng và nổi mụn.

Chất khử mùi

Chỉ vì nó giúp vùng nách bạn thông thoáng không có nghĩa là nó được quét qua bất cứ khu vực nào trên khuôn mặt bạn. Đừng kỳ vọng nó sẽ giữ lớp trang điểm của bạn lâu hơn khi bạn toát mồ hôi, chúng chỉ giúp trong việc… bít chặt lại các lỗ chân lông trên khuôn mặt bạn mà thôi.

Chất nhuộm tóc

Nếu bạn liên tục nhuộm tóc và muốn nhuộm cả lông mày, hãy tìm cho mình những loại mascara có màu chiết xuất thực vật thay vì sử dụng chính màu nhuộm tóc của bạn. Bởi với những loại da nhạy cảm, màu nhuộm tóc có thể gây ra kích ứng, dị ứng cho vùng da quanh mắt, thậm chí còn có thể khiến bạn chảy nước mắt vì tác động của chúng.

Dầu thực vật

Nhiều người thường sử dụng dầu thực vật để điều trị cho các bệnh ngoài da, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể bôi chúng lên mặt. Chúng quá "nặng" so với da của bạn và chắc chắn, chúng sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, chìa khóa dẫn tới mụn.

Dầu gội đầu

Chất làm sạch tóc của bạn, lấy đi dầu thừa và bụi bẩn không phải là thứ mà bạn có thể sử dụng để làm sạch da của mình. Dầu gội đầu được làm ra để chăm sóc cho mái tóc chứ không có thiết kế để ứng phó với các phân tử tinh tế từ da mặt. Nếu bạn thật sự chọn dầu gội đầu để rửa mặt, rất có thể bạn sẽ kết thúc với 1 khuôn mặt bong tróc, khô ráp.

Serum tóc

Chỉ vì nó có thêm chữ serum không có nghĩa là nó cùng loại serum mà bạn vẫn thường bôi lên da. Serum bôi lên tóc chứa các thành phần mà bạn không thể dùng trong điều trị nếp nhăn hoặc các vấn đề vào da mặt. Thêm về đó, rất nhiều trong số các loại serum tóc có chứa nước hoa, thứ là kẻ thù số 1 gây kích ứng da của bạn.

Body lotion

Nó sẽ chỉ tốt nếu bạn dùng chúng như kem dưỡng da, nhưng bạn biết đấy, kem dưỡng da cho cơ thể không nên được bôi lên mặt. Chúng dày hơn, lại thường có nước hoa nên có thể gây kích ứng da mặt. Với da mặt, bạn cần thứ gì đó nhẹ nhàng, tinh tế hơn.

Sơn móng tay

Bạn sử dụng sơn móng tay để nỗ lực vẽ lên mặt mình những hình thù xinh xắn, quyến rũ như trên phim? Không không, đừng làm vậy. Sơn móng tay chỉ nên dùng để sơn móng tay. Nó có chứa phân tử acrylic có thể làm khô da. Thế nên, ví dụ bạn đang suy nghĩ về việc vẽ mặt thì hãy đầu tư cho mình những tuýp kem dành riêng cho việc đó.

Dấm

Thật ra, bạn có thể sử dụng dấm như một loại toner cho mặt, nhưng đó là trong trường hợp loại toner đó có chứa dấm bên trong, hay những loại dấm dịu nhẹ chiết xuất từ hoa quả như dấm táo, được dùng với liều lượng rất ít, chứ hoàn toàn không phải là việc bạn đổ cả chai dấm tươi nguyên mới lấy trong tủ lạnh lên mặt. Dấm sẽ làm mất nước theo thời gian, thế nên ví dụ bạn sử dụng nó cho da mặt, nó có thể khiến mặt bạn khô rát nếu bạn không điều chỉnh thời gian sao cho hợp lý.

Mayonnaise

Thành phần này có phần nhiều trong các loại mặt nạ tóc DIY bởi chúng dưỡng ẩm cho tóc. Nhưng nó hoàn toàn không dưỡng ẩm cho da theo chiều hướng tốt. Chúng quá chua, quá nặng, gây tắc nghẽn da, không cho lỗ chân lông của bạn thở chút nào. Và chúng ta luôn biết khi làn da nổi giận, điều gì sẽ đến tiếp theo rồi chứ? Mụn và dị ứng.

10 quy tắc son môi phái đẹp cần biết

5 lí do nên từ bỏ giày cao gót

8 mẹo trang điểm hữu dụng khi đột nhiên hết mỹ phẩm

(Theo Kenh14)

Read More

Mách nhỏ chị em bí quyết chăm sóc làn da

Thấy đồng nghiệp có làn da mịn và sáng sau 1 thời gian sử dụng tinh bột nghệ, nhiều chị em đua nhau mua về sử dụng hàng ngày.

Da nám, mụn trở thành sáng mịn

Chị Trần Hoàng Hiếu công tác tại một đơn vị truyền thông tại Hà Nội sau khoảng 2 tháng ăn tinh nghệ hàng ngày đã có làn da trắng sáng, mịn màng.

Khi đến cơ quan, nhiều đồng nghiệp thấy khá ngạc nhiên vì da chị trảo đổi rõ rệt. Trước đây, chị có làn da trắng nhưng bị nám và mụn hai bên má.

Chị Hiếu chia sẻ: “Vì da xấu quá nên tôi phải tìm cách cải thiện. Được bạn mách dùng tinh nghệ đẹp da nên tôi mua vào dùng. Tôi đã dùng tinh nghệ hơn một tháng nay,  ngày uống 2 lần, mỗi lần 3 thìa cà phê. Da không chỉ đẹp mà sức khỏe được cố gắng rất nhiều.

Đây là cách làm đẹp tự nhiên, từ từ nhưng tôi thấy an toàn. Tuy nhiên, điều bất tiện thể là mỗi lần phải dùng 1 lượng tinh bột nghệ lớn, mùi vị và cảm giác rất khó chịu, nhưng vì làm đẹp nên cứ phải cố dùng hàng ngày”.

Còn chị Thúy Hằng (Tam Trinh, Hà Nội) da bị khô, bong tróc. Đi đo mức độ ô xy hóa, các chuyên gia khuyến cáo da chị đang ở ngưỡng xấu nhất.

Đi soi da, da chị bị khô, 1 số chỗ lỗ chân lông to, cần được có chính sách chăm sóc, ví dụ không, da sẽ bị lão hóa nhanh.

Để cố gắng làn da, chị Hằng cũng đang tìm mua tinh bột nghệ. Trên thị trường thấy quảng cáo khá nhiều nhưng chị không yên tâm lắm vì không rõ Xuất xứ xuất xứ.

Chị nhờ người quen mua hộ về dùng. Chị trộn tinh bột nghệ với sữa chua không đường, để tủ lạnh rồi đắp hàng ngày, thấy da được nỗ lực rõ rệt.

Hơn nữa, chị nghe nói  tinh bột nghệ giúp ngăn chặn ung thư. Giờ ăn cái gì cũng sợ nên phải ‘chặn’ trước bằng cách uống tinh bột nghệ.

Tinh bột nghệ có rất tốt thật?

Theo GS. TS Đào Văn Phan, nguyên Trưởng Bộ môn Dược lý (Trường Đại học Y Hà Nội), nghệ vàng  là cây thuốc quý được đánh giá cao trong số vô vàn các cây thuốc cổ truyền và đã được sử dụng hàng ngàn đời nay, riêng với phụ nữ thì nghệ được coi như thần dược cho sắc đẹp và sức khỏe, nhất là là với chị vừa sinh em bé.

Hoạt chất chính tạo nên màu vàng và tác dụng của nghệ vàng là Curcumin. Nhiều nghiên cứu trên toàn cầu đã  chứng minh Curcumin có không ít hoạt tính sinh học quý như chống viêm loét dạ dày, chống ung thư, bảo vệ gan, thận, làm đep da…đặc biệt với phụ nữ sau sinh.

Nghệ có tác dụng bổ máu, tăng co hồi tử cung, làm sạch khí huyết ứ, phòng ngừa hậu sản và kích thích sản sinh estrogen, sớm cân bằng nội tiết.

Curcumin cũng được chị em tin dùng vì tác dụng làm đẹp kỳ diệu. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh Curcumin làm tăng chuyển hóa mỡ thừa tại mô mỡ, giúp giảm cân, mang lại vóc dáng thon gọn.

Dồng thời curcumin làm giảm nám da, nâng cao đào thải hắc sắc tố melanin sinh ra nám và ngăn cản tác hại của tia tử ngoại, song song kích thích quá trình bàn luận chất tại các mạch máu dưới da, nuôi dưỡng và đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da giúp da mịn màng, tươi trẻ, trắng sang hơn và xóa mờ vết nám một cách tự nhiên.

Tuy nhiên, điểm giảm thiểu lớn nhất của curcumin là hoạt chất này có  độ tan rất thấp nên curcumin rất khó hấp thu về cơ thể để đem lại hiệu quả điều trị. Do vậy để chữa được bệnh và làm đẹp hiệu quả thì mỗi ngày chị em phải uống liên tục đến 8- 12g Curcumin

 

Làm đẹp với bột bạc hà - Chớ vội tin!

Dược thảo làm đẹp da

10 cách làm đẹp chỉ với kẹp ghim 2000 đồng

 

 

(Theo Phụ nữ Online)

Read More

Cách đơn giản cải thiện da dầu với chanh

Mùa hè, thời tiết nắng nóng càng làm cho da đổ dầu nhiều hơn. Có phần nhiều biện pháp để hạn chế tình trạng đổ dầu. Vậy tại sao bạn không thử với chanh, cách cực kì đơn giản mà lại hiệu quả:

Chanh chứa nguồn vitamin C dồi dào rất tốt cho da. Có một điều cần lưu ý, sau lúc thoa hỗn hợp nước chanh loãng lên mặt bạn cần dưỡng ẩm cho da vì chanh có thể làm khô da.

1. Bạn hãy pha hỗn hợp theo tỉ lệ 1:1 chanh và nước để thoa lên mặt. uy tin nhất nên sử dụng miếng bông để thấm đều lên da. Sau đó nhớ rửa lại mặt bằng nước sạch nhé!

2. Một công thức phức tạp hơn từ chanh để nỗ lực là da dầu đó là: pha nước ép một quả chanh tươi với 10 thìa sữa. Trộn đều và thoa hỗn hợp lên mặt , để trong khoảng 15 – 30 phút. Sau đó bạn rửa sạch lại với nước. Sau đó bạn rửa sạch lại với nước. Loại mặt nạ 2 trong 1 này cực kì có ích cho làn da dầu, trong khi chanh làm nhiệm vụ giảm bớt lượng dầu trên mặt thì sữa lại giúp dưỡng ẩm cho da.

Lưu ý khi dùng các loại mặt nạ chanh thì hãy tránh xa khu vực mắt nhé, chanh có thể làm mắt bạn bị tổn thương đấy.

3. Hỗn hợp chanh và mật ong là loại mặt nạ đem lại hiệu quả rất tốt cho làn da dầu. Thoa đều dung dịch lên mặt và để trong khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm và bắt đầu cảm nhận tác dụng của nó.

Ngoài việc đối phó với da dầu, chanh còn có tác dụng điều trị tàn nhang và làm trắng da đấy bạn nhé!

 

Nhiễm độc thai nghén và sự thận trọng sử dụng thuốc

Người to bất cẩn, trẻ lãnh hậu quả

Nhóm thực phẩm khiến bạn mau già

(web Trẻ thơ)

Read More

11 điều về thời trang mà con gái hay tự dối mình

Đôi khi, chúng ta hay mắc sai làm trong chuyện ăn mặc hay mua sắm chỉ vì những lời dối lòng quen thuộc.

1. "Chẳng còn gì để mặc!". Câu dối lòng kinh điển của con gái mỗi lúc mở tủ quần áo ra, liếc mắt từ trái sang phải, từ trên xuống dưới mà vẫn chưa chọn được bộ đồ ưng ý trong hằng hà sa số những áo quần đang bày trước mắt.

2. "Đôi giày này đi tha hồ cực!". Để đánh đổi chiều cao, bạn không dám thú nhận rằng đôi giày cao gót cao ngất ngưởng đang hành hạ đôi chân của bạn và điều đáng để mơ ước nhất trong khi này là 1 chỗ để ngồi.

3. "Mình đang giảm được nên sẽ không mua sắm thêm bất cứ cái gì nữa". Dù đã cố cắn răng để thắt chặt hầu bao nhưng lúc nghe phong thanh vào những buổi "garage sale", liệu bạn có ngăn được mình không chạy ngay đến?

 

4. "Mình không phải là người chạy theo xu hướng". Nhưng bạn vẫn sẽ đọc ngấu nghiến từng trang của các tạp chí danh tiếng hay trên báo mạng, cố gắng tiếp thu xem những xu hướng nào đang "hot" nhất, đã có ai sử dụng, có hợp với mình không, vv... Đây thường là một lời nói để khẳng định cái tôi của bản thân.

5. "Chiếc túi/đôi giày... này là 1 khoản đầu tư đúng đắn". Liệu bạn có chắc rằng bạn sẽ đeo nó hàng ngày cho bõ số tiền khổng lồ mà bạn đã bỏ ra hay nó sẽ chỉ là một phần trong bộ sưu tập của bạn?

6. "Đây đúng là món đồ chỉ có mà mình cần". Bạn mua 1 chiếc áo mà bạn cảm thấy hài lòng, tự nhủ rằng mình sẽ phối nó đủ kiểu và không cần thiết một thứ gì na ná thế. Và hiện nay hãy mở tủ, đếm thử xem bạn có bao nhiêu món áo quần trông na ná nhau?

 

7. "Mùa hè là phải rực rỡ!". Bạn luôn đinh ninh điều này trong đầu, và thực tế là, lúc phải đi vội ra khỏi nhà thì những món đồ trung tính tại trên cùng hay được vớ đến đầu tiên. Đồ trung tính luôn dễ mặc còn màu mè ư? Bạn sẽ phải soi gương chán chê trước khi ra đường.

8. "Mình không cuồng hàng hiệu". Nhưng mình vẫn không thể không nghĩ đến Chanel, Louis Vuitton, Hermes... và vô vàn thứ xa xỉ phẩm mà chỉ cần phải chạm tay về 1 lần cũng đủ để mãn nguyện.

9. "Rồi mình sẽ gầy và mặc vừa nó". Sẵn lòng mua 1 món áo váy không đúng size chỉ vì nó vừa mắt và là món chỉ có còn sót lại là trò mạo hiểm mà hầu như cô nàng nào cũng gặp phải, nhưng rồi chẳng mấy chốc ai cũng sẽ cảm thấy ân hận.

10. "Mua sắm là cách để xả stress tuyệt vời nhất". Rất chuẩn xác, cho đến khi bạn nhìn thấy hóa đơn thanh toán.

11. "Đang trên đường rồi!". Đây không phải câu dối lòng mà là dối người, bởi lúc mọi người vẫn đang chờ dài cổ thì bạn đang vướng mắc chưa biết có nên xỏ chân vào đôi giày này lúc mang trên tay cái túi xách kia.

 

Tăng mức cảnh báo nguy cơ cho người sử dụng

Trung Quốc nói vậy mà không phải vậy!

Nhiễm liên cầu lợn - Họa tới từ nhiều đường

 

(kenh 14)

Read More

Đẹp hơn nhờ… hoa

Những cánh hoa mỏng manh nhưng tiềm chứa sức mạnh tới ngạc nhiên trong việc giúp bạn cải thiện sắc đẹp.

1. Hoa hồng: Giúp tóc mượt da sáng

Theo kinh nghiệm dân gian của nhiều nước như Ấn Độ, Trung Quốc, Nhật Bản, Việt Nam… thì hoa hồng có thể giúp da mịn màng, trắng sáng. Cánh hoa hồng có đa số vitamin A, B, D, E, K, nhất là là vitamin C chống ô-xy hóa mạnh mẽ, giúp nuôi dưỡng, trẻ hóa làn da, chống viêm lỗ chân lông, làm giảm vết thâm, giảm mụn, mang tới làn da mềm mại, mịn màng. Tinh dầu hoa hồng còn giúp tóc mượt mà.

Công thức làm đẹp từ hoa hồng:

- Làm sạch và căng da mặt: Thả cánh hoa vào nước sôi rồi xông 10-15 phút sẽ giúp da căng mịn, sạch bụi bẩn.

- Cân bằng da mệt mỏi, giảm stress: Khi bạn bị stress, cơ thể mệt mỏi khiến làn da cũng kém tươi tắn. Cách trị đơn thuần nhất là ngâm mình trong bồn nước ấm với những cánh hoa hồng. Tinh dầu hoa hồng sẽ giúp tinh thần bạn thêm phấn chấn, bớt căng thẳng, làn da mệt mỏi cũng tươi tắn hơn.

- Giảm trứng cá: Vì nước hoa hồng có tính chất sát trùng và kháng khuẩn tự nhiên mạnh mẽ nên làm giảm lỗ chân lông bị tắc. Bạn chỉ cần cho cánh hoa hồng tươi đã rửa sạch vào 1 nồi lớn; đổ nước cất ngập cánh hoa. Đặt nồi lên bếp lửa và đun nhỏ lửa (không đun sôi) cho đến khi cánh hoa hồng mất màu, tinh dầu hoa hồng loang trên bề mặt nước thì tắt bếp. Quá trình này mất khoảng 1 giờ. Sau đó, đợi cho nước nguội rồi cho nước hoa hồng tinh khiết để rửa mặt.

- Giúp tóc mượt: Chuẩn bị 4 giọt tinh dầu hoa hồng, ½ chén mật ong, ½ chén dầu olive. Trộn đều các thành phần trên và thoa lên tóc sau lúc gội xong. Dùng khăn lớn để ủ tóc khoảng 30 phút, sau đó xả lại với nước ấm.

2. Hoa đào: Giảm béo, xóa nếp nhăn

Hoa đào có tác dụng thanh nhiệt, tiêu viêm, làm chậm quy trình lão hóa, giảm thiểu nếp nhăn và làm cho da trắng mềm. Từ thời xa xưa, Công chúa Thái Bình (sinh khoảng năm 665 – mất năm 713; là con gái của Đường Cao Tông, Trung Quốc) đã sử dụng hoa đào để làm đẹp khiến da dẻ tươi sáng tinh khiết, mặt mũi trắng hồng.

Công thức làm đẹp với hoa đào:

- Để da trắng trẻo, mịn màng: sử dụng hoa đào 200g, nhân hạt bí đao 250g, vỏ cây bạch dương 100g, toàn bộ các vị thuốc này đều được sấy khô, tán thành bột đựng trong lọ kín. Mỗi ngày uống 3 lần sau bữa ăn, mỗi lần 1 thìa cà phê.

- Giảm các nếp nhăn: lấy cánh hoa đào sắc lên thành nước để rửa mặt. Hoặc là lấy cánh hoa đào, nhân hạt bí đao nghiền mịn, trộn với mật ong, xoa một lớp mỏng lên mặt, để qua đêm, sáng dậy rửa sạch, các vết nhăn sẽ dần dần mờ đi.

- Làm mờ vết thâm trên mặt: sử dụng 1 lượng hoa đào và hoa mai bằng nhau (dùng hoa khô), pha với nước sôi và để nguội tự nhiên rồi sử dụng nước này rửa mặt. Hoặc sử dụng công thức: hoa đào 10g, hoa sen 15g, phơi khô, nghiền nhỏ, chia thành 3 phần, mỗi lần uống cho 1 phần về cốc thủy tinh, pha nước sôi như pha trà rồi uống đều đặn.

- Giảm cân: Bạn dùng hoa đào phơi khô, xay thành bột. Mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần1g hoa bột hoa đào về lúc đói.

3. Hoa cúc: Dưỡng ẩm, giúp da sáng mịn

Dân gian đã truyền rằng Từ Hy Thái Hậu (cuối đời Thanh, Trung Quốc) đã sử dụng hoa cúc để làm đẹp. Sách xưa đã ghi lại vẻ đẹp của bà là: “Đặc biệt là làn da của nàng, trong cái trắng có cái hồng, trong hồng có phấn, nước da như phát sáng”. Ngày nay nhiều hãng mỹ phẩm cũng đã sử dụng chiết xuất từ hoa cúc để làm kem giúp da sáng mịn. Có công dụng này là vì hoa cúc có chứa tinh dầu có tác dụng khống chế sự phát triển của các hắc tố (melanin) ở da giúp da trắng sáng và mịn màng.

Công thức làm đẹp với hoa cúc:

- Làm nước rửa mặt: Lấy 1 nhúm hoa cúc, một nhúm lá hương thảo (tươi hoặc khô), 2 tách nước lạnh; đun sôi rồi để nguội. Sau đó, sử dụng nước này rửa mặt, chú ý, vỗ nhẹ lên vùng trán, mặt và cổ.

- Giúp da sáng mịn: Cách 1: lấy phần cánh hoa cúc, rửa sạch rồi phơi khô, sau đó lấy 2g cho về ấm đun cùng với một bát nước và một chút muối. Đun cho tới lúc chỉ còn hai chén nhỏ, để nguội rồi xoa đều lên da mặt và cổ, sử dụng tay massage theo chiều kim đồng hồ để thảo dược thấm vào da.

Cách 2: xay nhuyễn hoa cúc, lọc lấy nước, thêm 4 giọt mật ong nữa là có loại mặt nạ tốt cho da. Mỗi lần đắt loại mặt nạ này, bạn chỉ nên để 10 phút rồi rửa lại mặt bằng nước ấm. Ít nhất, bạn nên đắp mặt nạ 3 lần/tuần.

- Giữ ẩm cho da: cánh hoa cúc rửa sạch, để ráo. Hâm nóng sữa tươi. Trộn đều hoa cúc, sữa tươi và mật ong. Rồi dùng bông gòn thoa đều hỗn hợp này lên mặt. Để 15 phút rồi rửa lại mặt với nước ấm.

- Chăm sóc da toàn thân: Thả hoa cúc về bồn tắm có nước nóng trước khi tắm khoảng 20 phút. Sau đó ngâm mình trong bồn tắm để thư giãn. Tốt nhất, bạn nên dùng cách này mỗi tuần hai lần để nâng cao cường giải nhiệt và lưu thông máu toàn thân.

Lưu ý: Trước lúc điều chế hoa cúc, hãy ngắt bỏ hết đến sát cuống và rửa hoa thật sạch. Muốn dùng hoa khô, có thể phơi hoa ngoài nắng hoặc dùng lò sấy. Tránh để hoa nhiễm sương đêm.

4. Hoa nhài giúp da căng mịn

Theo kinh nghiệm dân gian, hoa nhài có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông, làm cho da bạn căng mịn và thư giãn tinh thần, giảm stress.

Công thức làm đẹp với hoa nhài:

Bạn cũng có thể tận thu từ những bông hoa nhài vừa chớm nở tại ngoài, cụ thể: chọn hai bông hoa nhài vừa chớm nở, cho vào một chiếc lọ thủy tinh, đổ vào lọ 2 chén rượu gạo trắng, đậy kín. Để chừng 4 ngày rồi lọc lấy nước rượu hoa nhài, loại nước đặc hiệu này sẽ phát huy tác dụng sau một khoảng thời gian, mỗi ngày bạn chỉ cần xoa nước hoa nhài lên da mặt sau lúc đã rửa mặt sạch là được. Sau lúc chấm nước hoa nhài để khoảng 15 phút thì rửa lại bằng nước ấm.

Dưỡng tóc: Hoa nhài (mới nở) 100g, dầu mè 0,5l. Cho 2 thứ về trong lọ kín, rồi chưng cách thủy hai tiếng. Dùng hỗn hợp thoa tóc. Thích hợp sử dụng cho tóc khô rụng.

Theo Sức khỏe Gia đình

9 bài học nhân văn từ bóng đá

Tác dụng chữa bệnh hoàn hảo của hạt bưởi

Nước mắt lại rơi nơi Mi 171 gặp nạn

 

(Sức khoẻ gia đình)

Read More

7 lợi ích bất ngờ từ dưa chuột

Có tác dụng dưỡng da, chống ung thư, giảm câm là những lợi ích tuyệt vời từ dưa chuột.

1. Mỹ phẩm dưỡng da

Với gần như thành phần bổ ích trong dưa chuột có thể giúp bạn điều trị gần như vấn đề vào da. Dưa chuột đã trở nên 1 phần của sản phẩm làm đẹp hàng ngày cho da mặt, chăm sóc da mặt và cả cơ thể.

Dưa chuột có thể sử dụng để đắp mặt nạ giúp làm mát da lúc da bị cháy nắng, làm trắng da, trị da nứt nẻ, chống lão hóa da, làm mịn da, tẩy tế bào chết, cân bằng độ ẩm, se khít lỗ chân lông ...

Đắp mặt bằng dưa chuột.

Để có một làn da sáng và mịn màng khỏe mạnh bạn nên tham khảo việc dùng công thức này:

Pha trộn 4 – 5 lá bạc hà tươi. Gọt vỏ và bỏ hạt dưa chuột. Thêm lá bạc hà với dưa chuột và tạo ra một hỗn hợp nhuyễn. Sau đó, đánh lòng trắng trứng và cho về hỗn hợp dưa chuột. Thoa hỗn hợp này lên da trong 20 phút rồi rửa lại bằng nước sẽ mang đến cho bạn một làn da sáng, săn chắc và tươi trẻ.

2. Thẩm mỹ cho mắt

Người ta tin rằng dưa chuột giúp làm giảm sưng mắt hoặc giảm quầng thâm dưới mắt của bạn. Đây là cách được dùng rộng rãi trên thế giới.

Dưa chuột giúp thẩm mỹ cho đôi mắt.

Silic và lưu huỳnh trong dưa chuột giúp kích thích nâng cao trưởng tóc. Đặt một miếng trên đôi mắt sưng húp và đặc tính kháng viêm của nó sẽ xua tan bọng mắt và sự mệt mỏi trong đôi mắt của bạn, giúp bạn thư giãn sau 1 ngày làm việc dài.

3. Giảm cân

Theo nghiên cứu của trường Y học Harvard, dưa chuột cũng là một loại thực phẩm ít calo, chỉ có khoảng 16 calo trong một ly dưa chuột thái lát. Bởi vậy, nếu muốn có một bữa ăn nhẹ, không chứa các chất béo, hãy chọn dưa chuột.

Dưa chuột có thể giúp bạn giảm cân.

Dưa chuột chứa tới 95% là nước. Vì vậy, ăn dưa chuột làm ta có cảm giác no lâu hơn, từ đó hỗ trợ cho việc giảm cân. Bên cạnh đó dưa chuột cũng chứa nhiều vitamin B cũng tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, hàm lượng nước nhiều và chất xơ trong dưa chuột rất hiệu quả trong việc tẩy độc tố từ hệ tiêu hóa. Ăn dưa chuột hằng ngày sẽ giúp chữa chứng táo bón mãn tính.

4. Chữa hôi miệng

Ngậm một lát dưa chuột trong 30 giây sẽ làm giảm chứng hôi miệng. Những chất phytochemcial có trong dưa chuột sẽ giết chết các vi khuẩn gây hôi miệng.

5. Chữa bệnh tiểu đường và kiểm soát huyết áp

Nước ép dưa chuột chứa một loại hóc môn có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Bên cạnh đó, dưa chuột cũng chứa phần lớn kali, magiê và chất xơ, rất hiệu quả trong việc điều chỉnh huyết áp, tốt cho cả 2 bệnh nhân huyết áp thấp và huyết áp cao.

6. Chữa thấp khớp

Các minh chứng đã cho thấy, dưa chuột cũng có đem lại hiệu qủa cao trong việc điều trị và giảm đau đối với bệnh nhân mắc chứng thấp khớp mãn tính. Dưa chuột chứa nguồn silica giúp ích cho sức khỏe cơ nhờ nâng cao cường các mô liên kết.

Dưa chuột rất giàu các Vitamin rất tốt cho sức khỏe.

Dưa chuột cũng giàu vitamin A, B1, B6, C, D, folate, canxi, magiê và kali. Khi trộn với nước ép cà rốt, chúng sẽ thành hỗn hợp giúp giảm đau viêm khớp bằng cách giảm nồng độ axít uric trong cơ thể.

7. Ngăn ngừa ung thư

Dưa chuột có chứa lariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol - 3 lignan có tác dụng ngừa ung thư, nhất là là ung thư vú, buồng trứng, tử cung và tuyến tiền liệt. Loại quả này cũng chứa chất cucurbitacins quan trọng, đã được chứng minh giúp ngăn chặn, bộ phận ngừa cũng như sự di căn của ung thư.

6 công dụng thần kì từ quả chuối chín

6 bước trang điểm siêu nhanh để rạng rỡ mỗi sáng

5 ích lợi hoàn hảo lúc tập thể dục hàng ngày

 

(Theo VTC news)

Read More